Bianchi & Raleigh in 柴山


原本還想上半屏山鍛鍊的, 不過聽說李昕他爹買了一部二手 Bianchi 老鋼管, 搭配 Capmy Record, 鴿子牌管材, 整部車不到 10kg ~

約了一起跑柴山, 高雄另一個山路練鐵腿、爆心臟的路線。

一開始有點猶豫, 後來想想要找兩部老鋼管一起跑的機會也不多, 就去吧 ~天使

假日人多, 走走停停, 果然不是很理想的練車地點 … 疑惑 從我家起算跑了 34km, 來回兩個鐘頭。平均心跳數 157bpm, 最高心跳數 190bpm (發生在元亨寺上山到動物園門口前) 目瞪口呆

遠眺高雄港

柴山國小公車站牌前到此一遊 書呆子

換成 4cm 超短龍頭果然好用。超過 20km 可以明顯感覺出 fitting 的差異。不過, 平常跑跑加工區平路覺得差強人意, 遇到柴山一堆長下坡時, 驚覺煞把的調教真的太重要了 !!!

煞把角度差一點就差很多… 煞車抓不好、或煞不住, 可能就飛到海裡或山下了 …… 目瞪口呆 回家再微調一下 ~

另外, 回程快到家時, 因為大量流汗、大量飲水, 導致電解質有點不平衡, 加上一直處於肌肉緊繃的狀態, 大腿有點快抽筋了 … 還好最後一公里就慢慢踩、放鬆肌肉, 於是也沒真的抽筋, 一路順利到家 ~

這陣子常跑半屏山, 對於心跳 170bpm 上下已經習慣多了, 超過 180bpm 開始會喘, 190bpm 肯定要休息 …… 有心跳表還是方便些 ~

About 紅龜 CT Luh

I see, I think ~
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